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10 Dicas para Emagrecer de Forma Saudável e SustentávelAdotar práticas de alimentação equilibrados representa fundamental no processo de perda de peso a longo prazo. Começar um plano de alimentação saudável ajuda sustentar a saúde no decorrer de todo o processo.Adicionar vegetais além de verduras nos cardápios proporciona vitaminas impo